work

実績紹介

リビング京都11月26日号「睡眠時間を有効活用」を取材しました。

11月に掲載になっていたのですけど、リビング京都で「睡眠時間を有効活用」について取材しました。みなさんは何時間寝ていますか? 私は必ず6時間は寝ます。寝ずに夜中に原稿を書く、ということも以前にはありましたが、今は絶対にしていません。(体をこわしたのと、ちっともいい原稿にならないからです!)。1日8時間睡眠がいいだとか、四当五落なんて、言ったりもしますね。でも人間に必要な睡眠時間は1人1人違うのだそうです。「体がしんどい」「昼間に眠たい」なんて人は足りてないのかもしれません。睡眠は一日のリズムを作ります。働き者の皆さん、もっと大切にしないといけませんよ。

記事では、そんな睡眠の時間を、どうやって捉えると、有効に活用できるかを紹介しています。こちらでじっくり読んでくださいまし。

佛教大学の漆葉教授、京都工芸繊維大学の小山教授、市田商店の店長・齋藤さんにご協力いただきました。ありがとうございました!